w miejscu

Miz89 proponuje zacząć o wyczyszczenia jedzenia i kręcenia aerobów.Waga powinna zacząć schodzić.Jesli dojdziesz do pułapu kręcenia aero np. 6* 60 min i staniesz w miejscu,wtedy możesz zacząć przycinać kalorie.Chodzi o to żeby zatrzymać jak najwiecej mięśni i przy tym nie głodować.

[...] tak DOBRY. Poprawilem wyniki w martwym ciagu przysiadzie, poprawy w podciaganiu na drazku i czulem roznice w bicepsie. Wada taka i decyzja o zmianie teringu przez to ze w miejscu stanely barki jak wyciskalem 40kg tak dalej wyciskam, tricpes tez nie poczulem roznicy i wyciskanie lezac z 60kg na 4 ruchu po prawie 2 miesiacach ledwo co raz udalo [...]

Dural własnie dzis dostałem 50 zł mandatu za picie 1 ****a piwa w miejscu publicznym Szczerze mowiac i tak bym nie wykupił co to dla Ciebie 5 zł Shalka ciiiii Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-09-20 21:45:52

2znajomych to moich z silowni testuje. Po inj propa jede na drugi dzien rano namiot. Brak bolu Drugi wbil npp , na drui dzien czol dyskomfort w miejscu injekcji. Zobaczymy po kolejnych strzalach czy wina zle zrobionej czy wina srodka. Ale 100mg/ml wydaje mi sie ze moze byc tego przyczyna.

wbiłem 200mg po 2-30min ból głowy,stan zapalny w miejscu,ogólnie ***owe samopoczucieJak po "superce" koleszke bolało delokatnie to mi srake by urwało.A cenowo delikatnie taniej niz testolic

[...] w tygodniu okolo godziny. No i na koniec w trzecim pytaniu chodzilo mi o wspiecia na palcach a nie spiecia:) sorry. Bo robie ich ponad 100 i jest to poprostu nudne stac w miejscu i 100 razy powtarzac to samo.Czy nie ma jakiegos sposobu zeby miec wiekrzy wysilek ale mniej powturzen? Prubowalem juz trzymajac chantle(kazna 5 kg) ale to nie [...]

ogólnie to chodze na boks 3 miesiące i od wtedy zaczałem manewry z dietą zeby troszke zrzucic na bilansie 0 w ciągu 3 tygodni stoi w miejscu niestety ogolnie udało mi sie zrzucic troszke tłuszczu(ok.2kg) z pośladków, pleców(góra), brzucha(nad pempkiem) ok.4cm ale brzuszek piwny został no i sutki są troche większe(tez nie wiem czy to lipo, bo [...]

solaros racja jednak dla wielu osob moze to bylo by trafne rozwiazanie? Trec wg mnie juz odstawil Olimpa ktory zamiast "piac sie w gore" "zostaje w miejscu"

[...] to dobierz ciężar który nie wyzwala dolegliwości. Spróbuj w przedramieniu zlokalizować bolesne miejsce i sprubuj rozmasować- jeśli będzie bolało to dobrze trafiłeś masuj w miejscu aż ból ustąpi Punk który znajdziesz powinien promieniować aż do nadgarstka. Udaj się do fizjoterapeuty dobrym rozwiązaniem będzie Taping, który ustabilizuje twój [...]

[...] kilka miesięcy jeśli mam problem z progresem w kilku ćwiczeniach dla góry i mimo deloadingu nic nie pomaga?To jest już sygnał, że trzeba coś zmienić. Góra będzie stała w miejscu, nogi będą progresować, i mam tak się męczyć kilka miesięcy?Uwierz mi, że moim celem jest robić progres, choćby malutki, ale utrzymywać go. Jak nie będzie szło, to [...]

[...] przyswajalność. Gdyby było inaczej - z przyswajalnością ... NATYCHMIAST byś to odczuł (sraczka, niestrawność itd.) A w przypadku środków iniekcyjnych - byś miał zakażenie w miejscu iniekcji. Kwestia rozsądku i STOSOWANIA SUPLEMENTÓW I ODŻYWEK ... z UMIAREM. To wszystko. Temat tuczenia zwierząt i syntetycznego karmienia jest długi i ... nie ma [...]

[...] końcową, dobieganie do siatki, powrót na linię końcową zakończony przewrotem/rzutem; wszystkie ćwiczenia na maksymalnej prędkości - rozciąganie - rozgrzewanie stawów w miejscu (wymachy ramion w obu płaszczyznach, krążenia ramion w przód i tył, krążenia tułowia, skręty tułowia, skrętoskłony, krążenia bioder, krążenia kolan, krążenia w [...]

no właśnie tak robię , do tego staram się utrzymywać tą dietę o której wspomniałem wyżej ale z obwodów dupa stoją w miejscu tak samo brzuch jak i nogi. co do brzucha to może 6 weidera zacznę robić, tylko z tego co wiem to ona bardziej wpływa na poprawę umięśnienia brzucha niż utratę tłuszczu nieprawdaż?

Okej, koledzy, minął prawie rok od mojego ostatniego wpisu i powiem, że jestem załamany, ruszyła tylko i wyłącznie siła, masa stoi w miejscu 63 kg, w pewnym momencie pewna sytuacja zmusiła mnie do zaprzestania ćwiczeń, czego bardzo żałuję. Ale wracam do gry ! Liczę na waszą pomoc, nie traktujcie mnie jak sezonowca, bo gdybym miał możliwość to bym [...]

[...] 531. wiec zastanawiam sie tez nad klasyczna dieta na redukcje (typu ryz, kurczak, oliwa, warzywka itp) z mala iloscia weglowodanow. czy sila idzie na redukcji czy stoi w miejscu a wrecz sie cofa? z odzywek mam w planach BCAA+kreatyna+beta alanina (pomysl ukradlem z innego tematu, ale moge oczywiscie cos dorzucic, kasa nie gra roli). doradzcie [...]

[...] szybko, bez rozwodzenia się zbytnio nad ćwiczeniami. Zrobiłem po jednym/dwa cwiczenia na każdą partię x 3/4 serie. Zbliża się maj więc będę mógł dodać aeroby bo waga stoi w miejscu w poziomi poświątecznym. Kaloryczności nie będę zmniejszał bo i tak wydaje mi się to nie dużą ilością. Szama: W Tabelce nie ma wliczonej zupy, która jest naprawde [...]

[...] że to jakieś dziadostwo myte 2 razy cifem to to nie jest ;) Szczerze mówią panowie, to przeraża mnie wizja 2600 Kcal. Coś mi tam świta w głowie, że w DT KCal powinno być więcej, ale zawsze mam obawy, że zamiast spadać z wagą to będe stał w miejscu. Jakaś taka głupia mania i nie mogę się tego pozbyć. Może ktoś racjonalne wyjaśni po co tyle Kcal :)

[...] na rzezbe powinien byc zlozony z cwiczen izolacyjnych -w dalszej kolejnosci-z wiekszym zakresem powtorzen.Ale to mit. O przeznaczeniu treningu decyduje tylko i wylacznie dieta. Ale trenigg podany przez ciebie moze byc jakas odskocznia od ciezkich treningow-ale sylwetkja bedize stala w miejscu. Widze ze dieta tez uboga-ale to nie ten dzial

Możesz poprosić w miejscu gdzie badasz krew o numer telefonu do laboratorium gdzie oddają próbki i zapytać czy badają poziom estrogenów metoda RIA wtedy oznaczał ci prawidłowo estro nawet na trenie. Ja tak robiłem w Poznaniu w A-lab i było si z tym że każda placówka ma swoje indywidualne laboratorium a znowu tam też sobie badają po swojemu więc [...]

Czyli jednym slowem chcesz stac w miejscu . Na moje dieta jest dobra z jakims przemysleniem oczywiscie. Ja bym sie do niej zastosowal na miesiac i wtedy zobaczyl co pokaze waga. imo bcaa na moje zbedne bylo ale ja sie w sumie na tym nie znam tak dobrze jak jeszcze SW cwiczysz itd. pzdr EDIT// Odzywka bialkowa na moje zbedna w tym przypadku ja bym [...]